شوربة طماطم بالريحان بطريقة بسيطة

Advertisement
شوربة الطماطم بالريحان المغذية
شوربة الطماطم بالريحان المغذية
وقت الطهي

15 دقيقة

وقت التحضير

10 دقيقة

تكفي

2 اشخاص

Advertisement

المحتويات

Advertisement
 
شوربة طماطم بالريحان تعتبر شوربة غنية ومليئة بالفوائد والقيم الغذائية ، لذلك فهي خيار مثالي في رمضان لتعويض الجسم عن نقص الفيتامينات خلال ايام الصيام ، يمكن ان يتم تحضيرها على مائدة الإفطار كفاتح شهية مع المقبلات الأخرى قبل أن يتم تقديم الأطباق الرئيسية الأ خرى ، ولكن يجب الحرص على تحضير شوربة طماطم بالريحان في رمضان لضمان حصول عائلتك على تعويض عن فقدان السوائل . 

المقادير

  • ٤ جزر مقشر ومقطع الى قسمين
  • ٢ بصلة كبيرة مقسومة نصفين
  • ٤ فصوص مقسومة الى قسمين
  • ١/٢ كاس زيت زيتون
  • ملح / فلفل حسب الرغبة
  • ٢ كاس طماطم مقشرة ومفرومة ناعم
  • ملعقة كبيرة ريحان مفروم
  • ١/٢ كاس لبن زبادي
  • زيت للدهن (او بخاخ الزيت)
  • مكعب مرق الدجاج
  • ٢ ملعقة كبيرة صلصة

طريقة التحضير

  1. في البداية نقوم بتحضير الفرن وتسخينه على درجة حرارة 180 وبعدها نقوم بتحضير صينية الخبز ثم نقوم بتبطينها بورق الزبدة.
  2. وبعد ذلك نقوم بتحضير كل من الثوم والبصل والجزر ونفرمهم كما يجب
  3. ثم نقوم بنقلهم إلى الصينية ويتم دهنهم بالزيت او بواسطة بخاخ الزيت.
  4. وقبل أن ننقلهم إلى الفرن يتم تتبيلهم بالملح والفلفل ثم يتم نقل الصينية إلى الفرن.
  5. نترك صينية الخضار في الفرن حوالي نصف ساعة حتى تصبح الخضار طرية ولونها بني فاتح.
  6. بعدها نقوم برفع الصينية من الفرن و نتركها حتى تبرد مدة ١٠ دقايق تقريباً.
  7. و في تلك الأثناء نقوم بتحضير الخلاط الكهربائي ونضع فيه كلاً من الخضار والطماطم ونقوم بخلطهم جيداً معاً حتى يتجانسوا تماماً .
  8. ثم يتم سكب الخليط في وعاء و يتم وضعه على نار متوسطة.
  9. وفي هذه المرحلة نقوم بإضافة كل من اللبن والريحان و الزيت والصلصة ومكعب مرق الدجاج ويعاد تتبيلهم بالملح والفلفل و نحركهم جيداً .
  10. تبقى الشوربة على النار حتى تبدأ بالغليان وعند الغليان نقوم بتخفيض درجة الحرارة وتترك مدة خمس دقايق مع التقليب المستمر.
  11. نرفع الوعاء من على النار و يتم سكب الحساء في زبادي التقديم وتقدم مع السمبوسك او الخبز الساخن وبصحة وعافية.

طريقة التقديم و التزيين 

  • يتم تقديم هذا الحساء اللذيذ كما ذكرنا مع السمبوسك أو يمكن أن يتم تقديمها مع الأرز الطويل والكبسة 
  • نقوم بتزيين طبق الحساء بأوراق البقدونس الطازجة مع رشة من الفلفل الاسود 
 
Advertisement